步非烟 足交

提及减肥，许多东谈主第一响应是少吃以致不吃，认为吃得少了，肉就少了。但中医减肥想路跟这个刚巧相背。

中医减肥中枢在于“排”而非“进”，不是天天节食饿肚子，而是把咱们形体不需要的“废料”排出去，也即是“排废”。

山楂具有细腻的消食化积功效，在中医里一样用来匡助“排废”，《本草摘要》中记录山楂 “化饮食，消肉积”，关于各式饮食积滞，尤其是肉食积滞着力显赫。

今天就给公共共享几个在家也能喝的山楂配方，相称允洽肚子大、爱吃浓重食品的一又友们，给你的减重之路助成仁之好意思。

一、山楂茯苓薏米茶

山楂能促进胃肠蠕动，匡助消化食品，尤其是对肉类等浓重食品，减少食品在体内堆积成脂肪。

茯苓健脾和胃，使食品更好地被消化收受，幸免因脾胃败北导致的消化不良、食品积滞而引起的痴肥。

薏米是利水渗湿的佳品，能促进体内弥散水分的排出，缩小水肿，对潮湿重导致的虚胖很有用率。

多喝不错增强消化功能，匡助排出体内潮湿，减少脂肪在体内的堆积。

允洽潮湿重、消化不良的痴肥东谈主群使用，推崇如乏力、大便黏腻、食欲恼恨、腹胀、积食等。

二、山楂胎菊玫瑰茶

胎菊有清热解毒的功效，可匡助排除体内热毒，还能援助裁减血脂。

玫瑰疏肝理气，负气血入手顺畅，有助于改善因肝郁气滞导致的代谢错乱。同期还能促进形体除旧布新，匡助排出体内毒素。

允洽消化功能欠安者、肝郁气滞的东谈主群，比如常有胃胀、积食、消化不良、容易抑郁轻浮，胸闷、胁痛等症状。

三、山楂决明子茶

决明子富含大黄素等因素，能刺激肠谈蠕动，促进排便，减少肠谈内宿便和毒素堆积，有助于缩小体重。

还能清肝泻火，治愈怒火旺导致的代谢错乱，山楂促进消化，二者共同作用能素质形体代谢水平，加速脂肪糟践。

适用于便秘、怒火繁荣的东谈主群，推崇如轻浮易怒、口苦咽干等，可清肝泻火，治愈形体状况，匡助减重。

需要强调的是，中医谨慎辨证论治，我把克数共享出来不是为了公共去照搬套用，而是为了绵薄公共参考意会。

茶饮虽能援助减重步非烟 足交，但痴肥一又友们果然要靠中医减肥，需在专科大夫换取下进行，手艺达到安全有用的减肥方向！