（接上文）拳交 porn
这是从根儿上说。从第二层级上说，内家是练桩，用桩的拳。桩是内家很蹙迫的一个功法，亦然很蹙迫的一个成见。
因为桩不单是是已毕“固本培元\抻筋拔骨”等等这些功能的用具，它同期亦然内家拳实战时的火器。它把内家拳的身、步、劲、结构等等都统合在了一都，好比把装甲、大炮、机枪、战场感知智商、战场转移智商、驾驶组成员等都整合在一都，就成了一台坦克一样。桩是近似这样一个成见，同期桩亦然一件实确切在存在的火器，不单是停留在成见中。
是以光站桩没用，还必须要用桩，且会用桩、懂桩若何用，更知谈为何要用桩，还得“用得起”桩——体魄智商、功力足以支握得起桩的运作，且能握续运作。好比开坦克你的油料、整备、火器弹药能握续供应才行——这才是内家。光会站桩，实用时一动就散，一打就抡，那是我方就把我方拆了，就降档了，谈不到是内家拳。
是以表里家之别，也尤其在上文提到的这个整合智商，内家拳因为合谈，是以能把这些整合在一都，成其为“桩”。外家拳则可能什么都有，但未能整合到“桩”上。好比你说步兵也会有炮、有装甲（至少有掩体、战壕啥的）、有机枪、有多样感知仪器等等，但他没法整合成一个东西，但也不错协同作战，但到底也曾步兵。你能整合，即是装甲兵，坦克兵。
是以再退一步，外家与其说是不细心先天功能，不如说是没必要。如果一个东谈主练拳，只追求其格斗遵循，他也没必要练内家。内家实战时遵循随机一定优于外家。基蓝本说，纯格杀智商，二者约莫握平。这是对大大都东谈主而言的。比如你让一百个东谈主练内家，一百个练外家。真能打的那批东谈主里，大大都水平超过。仅有很少一部分东谈主，是内家占优。
内家的上风只是在于：1. 它的上限高。不错出高水平的东谈主。不错说外家练到一定历程势必要转内家。这点当代搏击也一样，逐渐也进展出好多适应内家拳念念想的东西。
2.内家是赢东谈主的拳，不是打东谈主的拳。只想打东谈主，练外家最快，效费比最高。然而到一定历程，有发展肆意了，此时转内家，能再进一步。
3.想照看拳，品其理趣，照看拳文化与传统文化的相和相应，练内家。
是以表里家之别，一在合谈，二在成桩。
其三
对外家拳来说，它没必要照看先天的东西，也用不上，它的实战期间体系里，也没留这些端口。
外家拳里，亦不乏有好意思满丹谈传承的，或是照看佛家、藏密的等等，多了——咱们并不是说外家拳就不成照看“先天”的东西。而是说它在实用中体现不出来，即是因为期间体系中没这项。给你台坦克，不会开也没用不是。
反过来说回内家。内家则是真想用于实战，也得有些后天的资本。则筋骨皮的磨砺，肌肉力量（其实是基础力量，基础体能）、耐力等等也必须练。谁也不成一个目光瞪死对方，衔接喷死对方（如果能，你该好好刷牙了），那你有再大能耐，也要这具肉身来已毕，也要能作用于践诺寰球才调有本色意旨。那么，你也必须适应一些很践诺的兴趣，也很上层的兴趣。那即是，耐力不够，你打不动了，就任东谈哄骗割。筋骨皮不结子，跟东谈主一碰你胳背肿了、折了，你也输，不谨防挨了东谈主家一拳，倒了，你也输。基础体能不够，等于老本不及作念不了大贸易，水平不可能太高。这些都是很践诺的。是以内家也讲外功。不摒除。这二者并不组成表里家的十足分歧。
其四
是否有内家拳养生，而外家拳不养生之说？
养和打是不同的两个领域。练内家拳也不是不莳植体问题——如果你不细心专诚的养生功夫的话。内家拳能手病死的也不是一个两个。
而外家拳能手龟龄的也多了去了。
是以不是表里家有养和不养的互异，而是养和不养自身有互异。
养，若何养，这是一个专科的领域。不是外拳家就不懂，内家拳就势必懂。
这就好比你不成说你学了数学就自然懂化学和物理一样，东谈主家学语文的就不允许懂这两科。没这兴趣。岂论你学的是数学也曾语文，想懂化学和物理，你得专诚再学。
如果要就这个话题深远下去，还不错讲好多。内家的好多理念和功法，比如站桩等，确切相配适应养生的条款。然而不是说你练了这些就势必会养生。表面和期间稍稍有些互异，可能就不养生。雷同一个浑圆桩，即有养生练法，也有武术练法。它们的分歧即是心法不同、带领念念想不同。你用武术练法练浑圆，养收遵循即是差点。
况且，养生功法自身也分好多层级。比方你不成说作念播送体操就不养生，对吧？这不错算是养生第一层级。
第二层级可能即是打拳踢腿，练练活身法，举止举止筋骨。
第三层级即是松身法、静功、养不满功等。
第四层级即是桩功等功法。
然后等等等等，凭证功效不同、深远历程不同不错分好多层级。
虽然最高的即是佛家景家的修行功法了。东谈主家那是追求了死活的，那功效最大。相对东谈主家的功法而言，咱们这都是“降本流末”。
探花在线但话又说总结，你若是不追求反老还童，也毋庸要用到那种功法不是？对吧。如果仅求体魄健康，活个七八十岁、八九十岁，可能相比低层级的功法就够了，不是么？是以这时再望望外家功法，会发现东谈主家可能高级次的功法莫得，但现存的功法也很适应条款。
是以何谈外家拳就一定不养生？
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